نکاتی برای پیشگیری و درمان عرقسوز شدن
تاریخ انتشار: ۲۱ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۹۵۱۴۸۶
به گزارش «تابناک» به نقل از بهداشت نیوز، با گرم شدن هوا، تعریق بیشتر میشود. عرق کردن فرایندی است که بهخنک شدن بدن و حفاظت از بافت پوست و... کمک میکند، اما تعریق زیاد باعث التهاب پوست میشود و وقتی پارچه لباس یا پوست، روی بخشی که ملتهب شده کشیده شود، دردناک میشود. گاهی عرقسوز شدن چنان دردسر دارد که نمیتوانیم قدمی برداریم.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمیشوند!
نواحی خاصی از بدن مثل کشاله ران، زیر بغل و هر قسمتی که لباس و پوست روی هم کشیده میشود، مستعد عرقسوز شدن است، اما برای پیشگیری و درمان این دردسر میتوان چند تمهید جالب بهکار برد.
لباس آزاد و خنک: سعی کنید در روزهای گرم از لباسهای آزادتر که به بدن نمیچسبند، استفاده کنید. در انتخاب جنس هم دقت کنید که لباس خنک باشد و باعث تعریق بیشتر نشود.
پوست خشک: هرچه پوستتان خشکتر باشد امکان عرقسوز شدن کمتر است چون رطوبت روی پوست باعث عرقسوز شدن میشود. پس بعد از استحمام کاملاً خودتان را خشک کنید بعد لباسهای بیرون را بپوشید. از صابون مناسب استفاده کنید و با دوش خیلی گرم حمام نکنید.
مراقبت از پوست: بعد از حمام از یک کرم مرطوبکننده مناسب که بدونرنگ و بو باشد، استفاده کنید. کرمهای غیراستاندارد میتوانند عرقسوز شدن شما را تشدید کنند.
زمانبندی درست خروج از خانه سعی کنید از گرما و نور خورشید پرهیز کنید تا هم گرمازده و هم درگیر عرقسوز شدن نشوید. برای همین کارهایتان را طوری برنامهریزی کنید که در گرمترین ساعات روز بیرون نباشید.
هوای محیط را داشته باشید: در محلکار و... سعی کنید هوا خنک و مطبوع باشد. برای خشک نگهداشتن پوست، استفاده از پنکه گزینه خوبی است هرچند باد مستقیم پنکه دردسرهایی هم دارد.
آب زیاد بنوشید: هرقدر آب بیشتری بنوشید، بدن را برای مقابله با گرما و عرقسوز شدن مقاومتر میکنید.
پودر بچه: اگر خیلی عرقسوز میشوید، قبل از خروج از منزل از پودربچه در محلهایی که عرقسوز میشود، استفاده کنید تا این تجربه تکرار نشود.
تغذیه درست: میوه و سبزیجات، آب بدن را تامین میکنند و مانع از عرقسوزی میشوند.
لاغر شوید: هرقدر چاقتر باشید، امکان اینکه پوست بدن و اندامهایتان روی هم کشیده شوند و عرقسوز شوید، بیشتر است و اگر لاغر باشید این مشکل کمتر رخ میدهد.
وان حمام و جوششیرین: هرچند این راهحل شاید برای همه مناسب نباشد اما اگر عرقسوز شدید، وام حمام را از آب خنک (نه یخ) پر کنید و مقداری جوش شیرین در آن بریزید. دقت کنید اولاً آب اسراف نشود، ثانیاً شوک ناگهانی بهبدنتان وارد نشود.
ماست غوغا میکند: اگر راهحلهای پیشگیری کننده جواب نداد و عرقسوز شدید، میتوانید از ماست روی محل عرق سوز شده بمالید و بعد از چند دقیقه دوش ولرم بگیرید.
ژل آلوئهورا: راهحل بعدی استفاده متناوب از ژل آلوئهورا برای درمان عرقسوزی است.
خیار را فراموش نکنید: یک راهحل خوب پس از عرقسوز شدن، استفاده از خیار است. یک عدد خیار را حلقه حلقه کنید و همراه با چند برش لیموی تازه در ظرف آب سرد قرار دهید تا حسابی خیس بخورد. سپس حلقههای خیار را به مدت ۱۰ دقیقه روی پوست آسیب دیده قرار دهید. روزی ۳ بار این کار را انجام دهید تا سوختگیها کاملا درمان شوند.
وازلین را امتحان کنید: در نهایت اگر نکات قبلی جوابگو نبود و عرقسوز شدید میتوانید از وازلین به این شکل استفاده کنید که ابتدا محلی را که عرق سوز شده با آب خنک خوب بشویید و با یک حوله نرم و تمیز، خشک کنید. سپس یک لایه نازک وازلین را روی محل مدنظر بزنید و اجازه بدهید یک ساعت باقی بماند. بعد پوست خود را بشویید. اگر شدت عرق سوز شدن زیاد است میتوانید این کار را تا ۳ بار در روز تکرار کنید. در نهایت مثل همیشه توصیه نهایی ما مشورت با پزشک در صورت تداوم مشکل است.
منبع: تابناک
کلیدواژه: برنامه هفتم توسعه حج 1402 موشک هایپرسونیک فتاح فیروز نادری کارمزد تراکنش بانکی فصل گرما عرق کردن عرق سوز شدن پیشگیری برنامه هفتم توسعه حج 1402 موشک هایپرسونیک فتاح فیروز نادری کارمزد تراکنش بانکی استفاده کنید عرق سوز شدن عرق سوز راه حل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را بهطور اتوماتیک از وبسایت www.tabnak.ir دریافت کردهاست، لذا منبع این خبر، وبسایت «تابناک» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۹۵۱۴۸۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتیکه در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
آیا پاسپورت برای آیلتس لازم است؟ نکاتی که باید بدانید!
پاسپورت؛ مدرکی ضروری برای ثبت نام در آزمون آیلتس
شرکت در آزمون آیلتس بهعنوان معتبرترین تست بینالمللی زبان شرایط ویژهای دارد. علاقهمندان به شرکت در این آزمون باید کاملا با مراحل ثبت نام و مدارک لازم آشنا باشند. نقص مدارک در زمان بارگذاری آنها یا همراه نداشتن برخی سندهای هویتی مانند پاسپورت، امکان شرکت در آزمون آیلتس را از آنها سلب میکند. از سوی دیگر همراه داشتن پاسپورت برای آیلتس یک موضوع ضروری است و شرکتکنندگان این تست، باید با برخی نکات درباره این سند هویتی را بدانند. بر همین اساس در این مطلب به بررسی نکات و استانداردهای یک پاسپورت معتبر برای شرکت در آزمون آیلتس میپردازیم.
در میان تمام مدارک لازم برای آیلتس، پاسپورت اهمیت بیشتری داردمدارک فراوانی برای شرکت در آزمون آیلتس مورد نیاز هستند که در میان آنها داشتن پاسپورت یا جایگزینهای آن اهمیت بیشتری دارد. اعتبار پاسپورت برای آیلتس بسیار مهم است؛ زیرا در زمان اخذ کارنامه نهایی، شماره این سند در آن درج میشود. پاسپورت متقاضی شرکت در آیلتس باید حداقل 6 ماه اعتبار داشته باشد. بهتر است قبل از شرکت در آیلتس نسبت به گرفتن پاسپورت اقدام کرده یا اگر اعتبار آن رو به اتمام است، بعد از تمدید اعتبار در این آزمون شرکت کنید.
سایر مدارک لازم برای شرکت در آزمون آیلتس نیز عبارتاند از:
فرم تکمیلشده ثبت نام آزمون آیلتس ((IELTS Aplication Form
اسکن رنگی از برگ اول و دم پاسپورت متقاضی
اسکن رنگی از کارت ملی داوطلب (اگر کارت ملی او هوشمند نیست، میتواند از اسکن شناسنامه یا گواهینامه هوشمند استفاده کند)
اسکن عکس پرسنلی
دقت کنید که پاسپورت یا مدارک جایگزین آن حتما باید در روز آزمون همراهتان باشند. با توجه به شرایط موجود برای شرکت در آزمون آیلتس، درصورتیکه سن شما کمتر از 18 سال است، باید علاوه بر ارائه پاسپورت در زمان ثبت نام، فرمهای consent form for minors و consent formرا نیز پر کنید.
مدارک جایگزین پاسپورت آقایان برای شرکت در آزمون آیلتس آکادمیکخانمها برای شرکت در آیلتس مشکلی برای دریافت پاسپورت ندارند و حتما ارائه پاسپورت برای آیلتس از طرف آنها ضروری است. در مقابل بسیاری از داوطلبان آقا برای شرکت در آزمون آیلتس، به دلایل مختلف مانند دانشجو بودن، نداشتن کارت پایان خدمت یا دلایل دیگری پاسپورت ندارند. این افراد میتوانند فقط برای اخذ مدرک آیلتس آکادمیک از برخی مدارک جایگزین بهجای پاسپورت استفاده کنند. توجه داشته باشید که آقایان برای ثبت نام در آزمون آیلتس جنرال حتما باید پاسپورت داشته باشند و هیچ مدرک جایگزینی پذیرفته نیست.
مدارک زیر را میتوان بهجای پاسپورت در زمان ثبت نام آیلتس آکادمیک ارائه کرد:
تاییدیه اشتغال به تحصیل
نامه فراغت از تحصیل
گواهی سازمان نظام وظیفه (پلیس 10+)
نکات مهم در زمان اسکن پاسپورت برای ثبت نام در آیلتسدر زمان اسکن پاسپورت در سایت باید نکات مهمی را مد نظر قرار داد. مرکز آیلتس استرالیا (IDP) و بریتیش کانسیل بهعنوان طراحان این آزمون، سختگیری بالایی را برای وضوح و کیفیت مدارک اسکن شده اعمال میکنند. به همین دلیل در صورت عدم کیفیت مناسب برای اسکن پاسپورت، احتمال رد شدن درخواست یا حتی لغو شدن آزمون برای شما وجود دارد.
توجه به نکات زیر به شما در اسکن پاسپورت برای آیلتس کمک میکند:
فایل پاسپورت ارسالی باید در فرمت JPG باشد. سایر فرمتهای ذخیره عکس مانند PNG یا GIF پذیرفته نمیشوند
فایل ارسالی باید کاملا واضح و خوانا باشد و بتوان تمام نوشتهها و شمارههای درجشده در آنها را بدون دردسر خواند
منظور از اسکن صفحه اول و دوم همان برگ اول پاسپورت است
نیازی به امضای صفحه دوم پاسپورت ندارید؛ اما برای اطمینان این کار را انجام دهید. این امضا به هیچ تاییدیه خارجی نیاز ندارد
توجه به تاریخ اعتبار پاسپورت بسیار مهم است. مرکز IDP پاسپورتهای فاقد اعتبار را نمیپذیرد
در زمان ثبت نام آیلتس به کامل بودن مدارک توجه کنیدتوجه به کامل بودن مدارک و بارگذاری باکیفیت و دقیق آنها در سایت مربوطه، فرایند مهمی است که در صورت وجود کوچکترین نقصی میتواند مانع از حضور شما در آزمون آیلتس شود. بنابراین پیش از اقدام برای ثبت نام در این آزمون، ابتدا تمام تاریخهای مدارک لازم مانند پاسپورت و کارت ملی را چک کرده و در زمان خواستهشده آنها را در سایت بارگذاری کنید. همچنین اسکن پاسپورت ارسالی حتما باید گذرنامه خودتان باشد تا در زمان اخذ کد آن در کارنامه مشکلی برای شما به وجود نیاید.
حال که اطلاعات کافی برای شرکت در آزمون دارید باید بفکر تقویت مهارت های خود بپردازید. برای این کار بهتر است به یک مرکز آموزش آیلتس معتبر و با کیفیت مراجعه کنید. مراکز زیادی در حال آموزش و برگزاری دوره های آیلتس هستند اما ما بعنوان مرکز آیلتس آفاق لیستی از بهترین آموزشگاه های آیلتس را برای شما معرفی کردیم تا تصمیم گیری در این باره برای شما ساده تر باشد.
سوالات متداول آیا برای شرکت در آزمون آیلتس پاسپورت نیاز است؟بله. داشتن پاسپورت معتبر در زمان ثبت نام و همراه داشتن آن در روز آزمون برای درج کد در کارنامه الزامی است.
من هنوز سربازی نرفتهام، چطور میتوانم بدون پاسپورت در آزمون آیلتس شرکت کنم؟نامه اشتغال به تحصیل، مدرک فراغت از تحصیل یا نامه پلیس 10+ مدارک جایگزین برای شما در این زمینه بهشمار میروند.
آیا میتوانم از مدارک جایگزین پاسپورت برای شرکت در آزمون جنرال آیلتس استفاده کنم؟خیر. مدارک جایگزین پاسپورت فقط در آزمون آکادمیک کاربرد دارند.